¿Qué podemos hacer para evitar el contagio?

Hola a tod@s de nuevo.

Siguiendo con la línea que hemos llevado en todo el blog a cerca del Covid-19 hoy nos gustaría hablaros a cerca de cómo debemos actuar para evitar contagiarnos de este virus.

Para ello, hemos elaborado una presentación, en la cual os contamos qué son los aerosoles (los cuales son  la principal de vía de propagación del SARS-coV 2), los tips básicos que hay que aplicar a la vida cotidiana como: llevar acabo una buena ventilación, hablar en tono bajo, mantener en todo momento la distancia de seguridad y reducir lo máximo posible los grupos de personas...

También os hablaremos de las medidas que hay que tomar en el caso de que seas un positivo en covid, como por ejemplo; quedarse en casa, seguir manteniendo la distancia social para evitar nuevos contagios y vigilar tus síntomas. Y por último, os hablaremos de la manera en la que podemos todos ayudar para frenar la pandemia basadas fundamentalmente en la higiene, el uso de las mascarillas (estos temas ya los hemos tratados en otras entradas del blog por si os interesa), así como evitar multitudes.

La información la hemos sacado de las siguientes páginas web: Los consejos de las enfermeras para evitar contagios, que debemos hacer si estamos contagiados, como prevenir el contagio

Esperamos que os guste.

EL CORRECTO LAVADO DE MANOS 👌

Este simple acto en los tiempos que corren se ha convertido en algo tan indispensable como sencillo y fácil de llevar a cabo.

Justo por esa razón hemos pensado que en este blog no podía faltar una breve intervención, para "enseñaros" o al menos asegurarnos de que conocéis las técnicas básicas del lavado de manos.

En primer lugar queremos destacar la importancia del lavado de manos sobre todo en tiempos de coronavirus. 

Esta parte de nuestro cuerpo debido a su gran uso puede llegar a albergar 800.000 bacterias, multiplicando las posibilidades de contraer infecciones. Y justamente el lavado de manos es la mejor manera de evitar la propagación de gérmenes y de protegernos de las enfermedades. Sin embargo si queréis más información sobre el tema no dudéis en leer este completo artículo que os recomendamos del National Geographic https://www.nationalgeographic.com.es/ciencia/importancia-lavarse-manos-frente-coronavirus_15283

Volviendo a el tema, vamos a dividir el proceso en 11 pasos principales:

¿Cómo lavarse las manos correctamente?

1. Nos mojamos las manos con agua.
2. Depositamos el jabón suficiente para cubrir todas las superficies de las manos.
3. Nos frotamos las palmas entre sí.
4. Nos frotamos la palma de una mano contra el dorso de la otra y viceversa.
5. Frotamos las palmas de las manos pero esta vez entrelazando los dedos.
6. Nos frotamos el dorso de los dedos de una mano con la palma de la otra y viceversa, agarrando los dedos.
7. Nos frotamos con un movimiento de rotación el pulgar de una mano con la palma de la contraria y viceversa.
8. Nos frotamos la punta de los dedos de una mano con la palma de la contraria y viceversa.
9. Enjuagamos las manos con agua.
10. Nos secamos con una toalla desechable.
11. Y por último cerramos el grifo sirviéndonos de esta.

Pero... ¿Cuándo nos debemos de lavar las manos? 

Este aspecto es tan importante como la técnica, pues de nada sirve saber hacerlo si lo hacemos cuando no es necesario o  bastante menos de lo que deberíamos.

• Después y antes de: ir al baño, tratar una herida, cuidar una persona enferma, preparar alimentos...
• Antes de: comer, tocarnos la cara...
• Después de: sonarse la nariz, estornudar, tocar la basura, un animal, ir al baño, salir a la calle...